【蒋浩波】教你正确认识骨架
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胡金铭英语-自然拼读第1-4章【胡金铭Diana】戴安娜老师
课程目录 自然拼读第一章【胡金铭Diana】戴安娜老师（完整版） 03Unit 1 小鳄鱼爱...
2022春初中英语专项班《词汇乐享》
课程目录 02.动词、名词速记串讲.mp4 03.名词速记串讲_[3].mp4 04.形容词...
姜芸北外青少FCE考官通关班
课程简介 什么年龄的学生适合学习? 该课程针对10岁以上的青少年, FCE考试内容涉及到认知...
文煦刚2022春季 高一英语春季尖端班
名师简介： 毕业于北京大学，教龄11年，累计培训学员10万余人，学员实现100天从70分提至...
吴勇《小学写作基础训练》特级教师的小学写作教学
课程简介 课程从各种文体中难以“写具体”的环节开始教学让“写具体”教学举重若轻，让学生轻松写...
《如何提供情绪价值》有效助你提升人际关系
课程目录 1、什么是情绪价值 2、男女所需的情绪价值有什么不同 3、哪些人无法享受情绪价值 ...
一介粗人核心与呼吸训练2.0：新款课程，健身爱好者学习身材改变知识
课程升级 「核心与呼吸训练营2.0g进行了如下升级: 加入下肢动作实战：静态姿势稳定还不够，...
一介粗人·肱骨前移矫正课：肱骨迁移评估、肱骨迁移成因、矫正思路、矫正训练
课程简介 如何评估肱骨前移 静态站姿下，肘在肩后方 三角肌后束位置“缺块肉” 像“含胸”， ...
一介粗人X麦大湿·久坐女性家庭减脂方案
课程简介 以美化姿势为思路，设计的具有减脂效果的训练，配合自定义减脂食谱 姿势肌力训练 臀腹...
一介粗人x麦大湿 健身房全面入门教学视频 训练+理论+答疑 10课时
课程简介 当今我们每天需要花大量的时间在书桌前，早已丧失了年幼时随便活蹦乱跳的能力。这并非年...
王媚《身体评估及解决方案》
课程目录 001 身体评估和全套解决方案 (直播回放课节-1) 002 身体评估和全套解决方...
一介粗人·减脂增肌课程：增肌原理、训练原理、增肌饮食
课程简介 不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献，但是核心训练课...
一介粗人-精准健身系列·肩部训练课程
课程简介 这期视频内容给大家分析肱骨前移的矫正思路以及矫正训练方法。希望大家学会举一反三，将...
一介粗人·精准健身动作系列·背部训练课程
课程简介 本课程为视频形式，由一介粗人及麦大湿共同设计，基于运动解剖学和多年训练经验、教学经...
一介粗人X麦大湿 ·精准系列手臂课程：手臂训练原理技巧健身房训练教学视频
课程简介 此课程讲解肱二头肌、肱三头肌的训练原理以及训练技巧。训练者热衷于用多个动作训练手臂...
百家讲坛 姜鹏品读《资治通鉴》
课程简介 《资治通鉴》是我国古代著名历史学家、政治家司马光和他的助手刘攽、刘恕、范祖禹、司马...
一介粗人x麦大湿女性力量训练基础课——有理有据地练身材
课程简介 [力量训练]是改变身材最简单粗暴直接的方法。尽管越来越多女性已经踏进健身房，但她们...
一介粗人x麦大湿男性力量训练课程：力量训练是改变身材最简单粗暴直接有效的方法
课程简介 [力量训练]是改变身材最简单粗暴直接有效的方法。 此系列课以「理论」为依据，结合我...
一介粗人x麦大湿-肩部训练原理与技巧健身房训练课程
课程简介 肩部是一个可360°活动的关节，无论从体型还是功能上看，肩部的精确训练都尤其重要。...
