一介粗人-精准健身系列·肩部训练课程插图

课程简介

这期视频内容给大家分析肱骨前移的矫正思路以及矫正训练方法。希望大家学会举一反三,将动作运用到生活/训练之中。需要强调一下,肱骨前移不独立存在,它往往是代偿躯干或肩胛段、功能或关节排列异常的结果,所以希望大家在接收矫正方案前,先明确自己躯干/肩胛没有问题,再去干预肱骨前移。

知识就是力量。希望大家在“知其然,知其所以然”的基础上,有理有据地矫正训练。最后,如果你想:
★获得系统全面的理论知识;
★执行细致全面的矫正训练;
★在矫正执行阶段获得答疑

课程目录

  • 肱骨前移.mp4
  • 课时01.mp4
  • 课时02.mp4
  • 课时03.mp4
  • 课时04.mp4
  • 课时05.mp4
  • 课时06.mp4
  • 课时07.mp4
  • 课时08.mp4
  • 课时09.mp4
  • 课时10.mp4

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