一介粗人X麦大湿 ·精准系列手臂课程：手臂训练原理技巧健身房训练教学视频
课程简介 此课程讲解肱二头肌、肱三头肌的训练原理以及训练技巧。训练者热衷于用多个动作训练手臂...
一介粗人x麦大湿-肩部训练原理与技巧健身房训练课程
课程简介 肩部是一个可360°活动的关节，无论从体型还是功能上看，肩部的精确训练都尤其重要。...
一介粗人x麦大湿手臂训练原理与技巧健身房训练课程
课程简介 此课程讲解肱二头肌、肱三头肌的训练原理以及训练技巧。训练者热衷于用多个动作训练手臂...
一介粗人x麦大湿-腿部训练原理与技巧健身房训练课程
课程简介 无法以正确的关节排列执行下肢动作，使训练功能低效、运动损伤、腿型扭曲、肌肉形态不理...
一介粗人x麦大湿-背部训练原理与技巧健身房训练课程
课程简介 本课程为视频形式，由一介粗人及麦大湿共同设计，基于运动解剖学和多年训练经验、教学经...
一介粗人x麦大湿-臀部训练原理与技巧健身房训练教程视频
课程简介 臀部对于女性训练者来说，是一个力求精确训练的部位，而现实情况是，训练者在练臀时会出...
一介粗人x麦大湿-胸部训练原理与技巧健身房训练-初阶课程
课程简介 胸部的训练其实从原理和实践上都非常简单，只不过由于对肩关节结构问题的不在意和对训练...
帕梅拉健身：pamela健身运动无器械燃脂瘦腿自学教程视频
课程简介 《帕梅拉健身》让关晓彤痴迷的帕梅拉健身”到底有什么魔力? 帕梅拉：德...
麦大湿·小围度大比例：上肢形态塑造，健身训练精准教授
程简介 三大环节：训练前伸展准备，训练主体，训练后调节！35个动作精准教授！ 让速度有限的增...
张展晖《有效管理你的健康》：减重、健身入门者的必备指南
张展晖，潘石屹、徐小平等企业家和明星的健康管理顾问，曾帮助超过5000人有效瘦身，注重健康的...
【视频版】迷罗《八段锦：缓解上班族肩椎疼痛的健身操》随时随地可以练的健身操
课程简 随时随地可以练，不需要任何工具，没有任何限制，坐着、站着都能练，可以有...
《囚徒健身》六艺十式配套中文字幕视频合集
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男士健身初级训练计划-理论与实训课程
课程目录 8种健美训练模式详解，原理，优缺点，计划编排，进阶模式 GPP-基础素质和辅助训练...
欧阳春晓-28天身材封神之旅（普拉提减脂塑形+瑜伽体态纠正）
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熊猫哥AI人工智能实用课，实在实用实战，普通人逆袭翻身的巨大机会
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小李不吃-1.0全体系减脂塑形课
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小李不吃-2.0全体系减脂塑形课
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课程简介 范李猿 ·B站2022、2023年百大UP主 ·知名健身博主 ·搏击燃脂课资深教练...
黄启团《人性说明书》爆款的心理课：沟通密码关系困局解读行为背后心理真相
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