麦子 美腿计划 明星私房课
课程目录 1 体态评估.mp4 2 足外八字——涉及身材走样，力线改变，引发腰疼、坐骨神经痛...
快乐速瘦Zumba舞：巨燃脂/轻松甩肉/跳出性感/散发自信魅力
课程简介 快乐速瘦Zumba舞：巨燃脂/轻松甩肉/跳出性感/散发自信魅力 国际Zumba认证...
麦大湿 精准动作肩部
课程目录 《精准肩》课时一 骨关节功能解剖.avi 《精准肩》课时二 肌肉运动解剖.mp4...
老胡《瘦身美体训练营》3个月瘦塑全身
课程目录 NO.01、入营必读1-功能调整篇.mp4 NO.02、入营必读2-塑身摄入篇.m...
屈郅昕《屈哥重心训练》
课程目录 背部1.mp4 背部2.mp4 背部3.mp4 背部4.mp4 背部5.mp4 背...
陈鹤皋-无限制民间格斗术
课程目录 视频 “别人笑我太疯癫，我笑别人看不穿” 疯狗拳祖师爷—陈鹤皋的武学理念.mp4 ...
30天跑姿改善计划_运动姿势跑姿讲解
课程简介 专为跑步人群设计！ 一跑就伤？跑会就累？无法PB？—— 别急，你可能只是跑姿不对！...
帕克教练教你解决5大篮球困扰
课程简介 打篮球的你肯定也有这些痛点！没关系，让帕克教练来帮你！ 帕克教练：加农贝克认证教练...
迷罗 24节气养生与瑜伽相结合养生
课程简介 迷罗将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生。它将传统的经络保健法、瑜伽改良小功法以及...
一介粗人《久站缓解方案》
课程目录 【开头】久站的影响分析.mp4 【对称性拉伸一】胫骨前肌.mp4 【对称性拉伸二】...
CoachFui《新单动投篮训练课》+《篮球核心力量技巧训练课》
课程简介 Q1:什么是新单动投篮? 传统投篮姿势是双动投篮，适合手掌大，弹跳力强的球员。新单...
颜捷《14天极致腰腹塑形》
颜捷《14天极致腰腹塑形》 课程目录： 第一天：唤醒腹部知觉.mp4 第二天：激活核心区域...
本源训练一阶基本功
课程目录 本源训练一阶1认识基本功 本源训练一阶2足的基本功 本源训练一阶3髋的基本功 本源...
一介粗人X麦大湿·久坐女性家庭减脂方案
课程简介 以美化姿势为思路，设计的具有减脂效果的训练，配合自定义减脂食谱 姿势肌力训练 臀腹...
一介粗人x麦大湿女性力量训练基础课——有理有据地练身材
课程简介 [力量训练]是改变身材最简单粗暴直接的方法。尽管越来越多女性已经踏进健身房，但她们...
陶佩琦 打造笔直铅笔腿
课程目录 10.1假胯髋修改.mp4 10.2弹响髋.mp4 10.3 坐骨神经痛.mp4...
张美玲 扁平足 精准评估与处理方案
课程目录 01 扁平足形成原因及危害.mp4 02 足部基础解剖.mp4 03 扁平足精准评...
短腿小萝卜（张哲瑜）零基础减脂塑形—男女适用
课程目录 【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦～.mp4 第一节：为什么减脂塑形一定要练力量训练？...
一介粗人-精准健身系列·肩部训练课程
课程简介 这期视频内容给大家分析肱骨前移的矫正思路以及矫正训练方法。希望大家学会举一反三，将...
邱源360度体态更新与纠正
课程目录 1-2.jpg 11-12.jpg 13-14.jpg 15-16.jpg 17-...
