一介粗人·肩胛矫正营2期：将整体的姿势与肩胛姿势巩固好
课程简介 “训练时三角肌后束明明很有感觉，第二天也很酸，但是后束那里总像缺了一块肉似的练不起...
腰腹形体美学矫正 腰腹美化课程2020和2021
课程简介 曲度腰线/紧致腹部/柔美背沟,女性形体细致化打造 课程目录 0 课程学习指南 1 ...
张美玲长短腿精准评估与运动康复训练
课程目录 闭涟下评估.mp4 开涟下评估.mp4 理论部分.mp4 手法调整.mp4 手法加...
牛男全套健身教学_臀部
课程简介 牛男全套健身教学_臀部 课程目录 赛普教学视频第八期股四头肌训练第二集：弓步蹲注意...
全身筋膜激活（18个部位）
课程目录 01–【足底筋膜】传迹足底筋膜激活完整版（34分钟）.mp4 02&#...
一介粗人x麦大湿-肩部训练原理与技巧健身房训练课程
课程简介 肩部是一个可360°活动的关节，无论从体型还是功能上看，肩部的精确训练都尤其重要。...
一介粗人·精准拉伸方法：运动前后拉伸动作拆解
课程简介 动作模式：髋关节铰链为主 主动肌群：臀大肌、腘绳肌、股四头肌 稳定肌群：稳定脊椎的...
【长腿姑娘】翘臀秘籍——翘臀不粗腿
课程简介 你将获得 精准翘臀拒绝粗腿告别深蹲这一次我来真正纠正你的臀腿发力 针对不同臀型精准...
14天古典舞韵瑜伽计划依澜
课程目录 01古典身韵之八大元素.mp4 02身韵组合.一曲茶炉暖色.mp4 03让指尖开花...
植物基底饮食法：吃到饱、健康瘦，人人都能掌握的健康饮食课
课程目录 01_发刊词：为什么要做这个课程？你能得到什么？.mp4 02_第1部分-植物基...
Mercedes Bahleda《瑜伽唱诵疗愈课》放开焦虑，重获喜悦
课程简介 每个女性都希望活出真正的自己，活得更精致、美丽，活出内在的力量。 我们都想要好工作...
陈飞Niki老师火箭流瑜伽 精讲初级 中级两套成品课程
课程目录 火箭流瑜伽 初级精讲【成品教学】课程 第一节.mp4 火箭流瑜伽 中级精讲【成品教...
颜婕《36堂燃脂速瘦法减肥》360°雕刻体态，芭蕾瑜伽普拉提训练法
课程简介 现在，我想请你闭上眼想想： 想不想拥有一出场就气质惊艳的天鹅颈？ 想不想拥有让人忍...
【众筹】修贤推荐-21天甩膘计划，完美身材吃出来！
课程简介 修贤 明星营养师 放纵减肥法创始人 芒果台明星御用营养师 明星健身私人教练 累计帮...
一介粗人细腰基础：水滴形腰腹纠正营
课程简介 练出“细腰”是伪科学吗？这取决于如何定义“练”。 如果指望单纯强化腹部的肌肉实现细...
BC搏击操 音乐+视频+波形图
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CoachFui：第二季篮球核心力量技巧训练課程
课程简介 为什么会推出第二季课程? 第一季课程主要学习如何使用核心力量，第二季课程就是熟悉使...
【众筹】根正派一介粗人水滴形腰腹纠正：21天，以系统观纠正小腹突出
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【众筹】闫帅奇：男性腹肌打造瘦肚子全方案
课程简介 90节课，减脂、单部位塑形增肌、腹部转型训练、拉伸，全程跟练 闫帅奇：前Keep课...
一介粗人x麦大湿男性力量训练课程：力量训练是改变身材最简单粗暴直接有效的方法
课程简介 [力量训练]是改变身材最简单粗暴直接有效的方法。 此系列课以「理论」为依据，结合我...
