【喜马拉雅】金庸听书·侠客行（懵懂乞儿大愚方为大智丨金庸原著）
推荐原因 《侠客行》的真正奇妙之处，在于它没有像一般的武侠小说那样纯粹的为奇而奇，乃至常常荒...
一介粗人·精准拉伸方法：运动前后拉伸动作拆解
课程简介 动作模式：髋关节铰链为主 主动肌群：臀大肌、腘绳肌、股四头肌 稳定肌群：稳定脊椎的...
一介粗人·臀提升（全套）：妈妈臀、蝴蝶臀、倒三角、凹陷、塌臀等臀部改善
课程简介 “妈妈臀”是什么？原本是指妈妈生产之后（妈妈还是很伟大！），出现的腰部松弛、脂肪囤...
【喜马拉雅】金庸听书·雪山飞狐（八方寻宝，揭开跨越百年的血债仇怨丨金庸原著）
课程简介 《雪山飞狐》一书源于闯王李自成亡国后，李麾下四大侍卫后人胡、苗、范、田四家争夺宝藏...
一介粗人·麦大湿身体根基训练（全套）
内容简介 一介粗人-麦大湿身体根基训练视频教程，包含躯干调节、躯干力量、腿部调节、核心传导、...
一介粗人·力量训练基础：小白必学课程，力量训练计划男性level0
课程简介 一介粗人的力量训练教学追求动作精准，只有精准才能定向发展体型和动作能力，避免越练越...
一介粗人·倒三角身形训练营：打造完美的型男倒三角身材
课程简介 如果你有一定的健身经验，可能会听说过倒三角身材，这是一种肩宽臀窄，肩臀比大的身材。...
一介粗人·细小腿训练营：根正派细小腿纠正训练
课程简介 小腿骨头变弯在我们的生命长河中近乎是必然，任何纠正训练都只能起到恶化减速的作用。 ...
麦大湿&一介粗人：消除假跨训练营（新旧两版合集）
课程简介 假胯在正面看，是大转子位置的“骨性胯”，少数脂肪非常多的人在正面时也能看到后侧向外...
马凯硕《从俄乌战争到中美冲突，美国一系列战略失误背后的真相》
课程简介 2022年，对于中国，从任何意义上来说都是充满挑战的一年，特别是我们所面临的外部环...
凯叔讲故事·绘本精选 第二季（视频）
故事简介 凯叔的魔幻厨房，三个逗趣小精灵爆笑出没！神奇的魔法情境，还有凯叔带来的国内外优质绘...
凯叔讲故事 第一季（视频）
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凯叔讲故事·了不起的狐狸爸爸
故事简介 本片根据挪威藉英国儿童文学作家罗尔德·达尔（Roald Dahl）的同名儿童故事改...
丁香公开课·周支瑞《临床研究设计从入门到精通》
周支瑞 复旦大学医学博士，主要研究方向：恶性肿瘤放射治疗与放射生物学研究，医学统计学、循证医...
鱼小沫2022年5月萌萌古风ipad插画课【画质高清有笔刷课件】
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陈义霖《风水长眼法》
课程简介 陈义霖简介：1947年生 台湾省桃园县龙潭 现居龙潭（长眼法）风水台湾第二代传人。...
