课程简介
矫正性力量训练，脱胎于“康复之父”Vladimir Janda的神经肌肉功能康复方法，以及Shirley Sahrmann教授的生物力学矫正方法，并融合CraigLiebenson教授在功能康复方面的临床实践体系。
以力量训练作为表现形式，对常见的结构紊乱、肌肉失衡、慢性疼痛，骨关节损伤等进行先期预防，以及配合医学治疗帮助运动损伤患者尽快回到正常生活及训练当中。
麦程恩(一介粗人)
- 美国Texas A&M University经济金融学硕士
- 全国大学生力量举亚军(2014)
- 全国大学生健美冠军(2015)
- 睿健时代口袋私教项目创始人，前负责人(2014-2015)
- 腾讯旗下千聊平台健身讲师(2016至今)
- 千聊金字塔计划最具成就奖获得者(2017-2018)
- 微博运动健身达人，微博签约自媒体
- 从事线上教学三年，线上学员近万名
课程目录（视频教学）
- day01认识肩带
- day02肩带的中立与异常
- day03溜肩分析
- day04异状肩分析
- day05肩胛前引分析
- day06肱骨前移分析
- day07肩峰撞击分析
- day08纠正性肩带激活-溜肩翼状肩
- day09肩胛前引针对性激活
- day10肱骨前移
- day11纠正性肩带激活-撞击症
- day12推举基础动作模式-哑铃推举
- day13外展基础动作模式
- day14屈肩基础动作模式
- day15水平外展基础动作模式
- day16肩外旋训练
- day17肩内旋训练
- dAY18平推动作模式
- day19平拉类动作模式
- day20下拉类动作模式
免责声明：
①本站所有资源均由用户自发贡献上传，用户自发分享网盘链接，仅限用于试看学习和参考，不得将上述资源用于商业或其它非法用途，否则一切后果请用户自负，与本站无关。
②本站所有资源均为免费提供，目的是让大家节省学习和摸索的成本，所收取的相应费用并非资源销售费用，而是打赏捐赠给资源提供者收集、整理、后期维护服务的辛苦费，与本站无利益关联。若需提供增值服务，则额外打赏资源提供者即可！
③资源下载后，请于24小时内从您的电脑中彻底删除！如您喜欢请移步官方网站购买，将得到更好的学习交流服务。
④所有资源均来自网络，版权归原作者所有，本站仅提供展示信息，一切问题与本站无关！
⑤如若侵犯到您的权益，请提供相关证明文件，按处理流程给我们反馈【侵权资源处理流程】，我们将在72小时内处理！如没有提供相关文件，一律视为诈骗恶搞，将拉黑处理！
①本站所有资源均由用户自发贡献上传，用户自发分享网盘链接，仅限用于试看学习和参考，不得将上述资源用于商业或其它非法用途，否则一切后果请用户自负，与本站无关。
②本站所有资源均为免费提供，目的是让大家节省学习和摸索的成本，所收取的相应费用并非资源销售费用，而是打赏捐赠给资源提供者收集、整理、后期维护服务的辛苦费，与本站无利益关联。若需提供增值服务，则额外打赏资源提供者即可！
③资源下载后，请于24小时内从您的电脑中彻底删除！如您喜欢请移步官方网站购买，将得到更好的学习交流服务。
④所有资源均来自网络，版权归原作者所有，本站仅提供展示信息，一切问题与本站无关！
⑤如若侵犯到您的权益，请提供相关证明文件，按处理流程给我们反馈【侵权资源处理流程】，我们将在72小时内处理！如没有提供相关文件，一律视为诈骗恶搞，将拉黑处理！
加微信：2431067021
