CoachFui:第三季新单动投篮课【库里系列】插图

课程简介

库里One Motion投篮主要使用核心力量,而非重心及肌肉力量,通过训练形成稳定的投篮动作,保证命中率的同时,可以有效避免运动伤害。

本课程要求较强的核心力量,如没有相关训练基础,建议先学习前两季课程,了解训练篮球核心力量的技巧以及如何熟练运用核心。本季课程将主要学习如何通过核心力量跑动、运球、接球、定点等,完成一次完整、连贯且命中率高的投篮。

Coach Fui

  • 前香港篮球代表队控球后卫,曾参加亚运,亚洲杯赛事
  • 2007年得到香港甲一联赛得分王及三分王
  • 因比赛时膝盖严重受伤,双膝前十字韧带皆断
  • 退役后致力于拍摄篮球教学片,收获众多学员好评
  • 现为技术教练,专注培训球员个人技术

课程目录

  • [预告]第三季新单动投篮课程
  • 01侧身瞄准原理
  • 02前后脚踏步侧身投篮
  • 03连续抬放运球投篮练习
  • 04吸拉同步力量
  • 05核心下压吸拉投篮
  • 06网球吸拉投篮练习
  • 07辅助手位置
  • 08拇指拨球
  • 09拇指拨球投篮练习
  • 10拉肘投篮原理
  • 11立定拉肘投篮
  • 12投篮上吸力量训练
  • 13接球正确手法
  • 14压接步对传练习
  • 15压接跳步接球投篮练习
  • 16运球力量调整
  • 17侧撤跳步运球投篮
  • 18CurryChallenge

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